病気にならない体をつくるには

温泉習慣は、風邪やがんなどを予防できる可能性を秘めています。
免疫力を高めるには、「体温を上げる」ことが非常に重要であることが医学的にも明らかです。
高熱時、体内では、「インターフェロン」という免疫物質が出て、知らず知らずのうちに体内に病原体などの異物が侵入するのを防ぎ、菌が増殖するのを抑制してくれています。
インターフェロン自身が発熱させる作用を持っています。
風邪の原因となるウイルスそのものも高温で弱る性質があるので、風邪が治るのです。

体温が低くなると、それだけ風邪などへの抵抗力が弱くなります。

日本人の死因第1位である「がん」予防にも、身体をしっかりと温めることは重要です。
インターフェロンのような免疫物質を産生し免疫活性を上げ、人の免疫機能を担う細胞を「NK（ナチュラルキラー）細胞」と呼びますが、NK細胞は温熱刺激により活性化することがわかっています。

活性化したNK細胞は外敵を殺傷する能力をもち、体内でがん細胞やウイルス感染細胞などの異常を発見すると攻撃してくれます。


温泉の熱で“細胞”が若返る

温泉の熱が“細胞そのもの”を若返らせる可能性があるようです。
細胞に熱刺激を与えると「ヒートショックプロテイン」というタンパク質が生成されます。
ヒートショックプロテインは、通常の温度環境のときには休眠状態にあるタンパク質が、43度以下の温度域で加温されると生成されるもので、ストレスによって異常を起こした細胞を修復してくれるのです。

ヒートショックプロテインを生成しておけば、紫外線やアルコールといった様々なストレスに対する耐性になり、身体の免疫力や抵抗力を高めてくれます。

免疫力や抵抗力が向上することで、がんや老人性肺炎、ウイルス感染などの感染症予防が期待できます。
アンチエイジングにも期待できそうです。

ヒートショックプロテインを活発にするには、何をおいても身体を温めることが重要です。
免疫力や抵抗力が低下してしまいますので、温泉や毎日の入浴で身体を温める習慣が必要でしょう。

全身浴で身体をしっかり温める必要があるようです。 あまりに熱いお風呂に入ると湯あたりなどの温泉事故を引き起こす可能性もありますので、あくまで自らの体調に照らし、適度な温度の入浴を楽しみながらじっくりと免疫力を上げる習慣を身につけてください。